Отнимают молодость: врач перечислила семь вредных продуктов, которые тверичане едят каждый день

Проверьте свои кухни

Для сохранения молодости и здоровья необходимо уделять внимание не только уходу за кожей, но и правильному питанию. Врач-эндокринолог и нутрициолог "СМ-Клиники" Дарья Хайкина рассказала "Известиям" о продуктах, которые могут отрицательно воздействовать на состояние кожи и способствовать преждевременному старению.

Сахар
Избыток сахара, по словам врача, разрушает коллаген и эластин — белки, обеспечивающие упругость кожи. Это ведет к раннему образованию морщин, утрате естественного блеска кожи и возникновению воспалительных процессов в организме.

Трансжиры
Продукты с трансжирами, такие как фастфуд, маргарин и кондитерские изделия, нарушают кровообращение, лишая кожу необходимого количества кислорода и питательных веществ, что ускоряет её старение, подчеркнула нутрициолог.

Алкоголь
Употребление алкоголя вызывает обезвоживание организма, снижает уровень витаминов A, B и C, важных для регенерации клеток. Это приводит к снижению упругости кожи и появлению морщин, добавила Дарья Хайкина.

Белый хлеб и макаронные изделия
Следующие в списке продуктов, способствующих старению, — изделия из рафинированной муки. Они увеличивают уровень сахара в крови, провоцируя воспалительные процессы и негативно влияя на метаболизм и общее состояние кожи.

Соленая пища
Избыток соли удерживает воду в организме, вызывая отеки и ухудшение внешнего вида кожи. Кроме того, это создает дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему, заметила врач-эндокринолог.

Колбасы и копчености
Консерванты и добавки в этих продуктах усиливают окислительный стресс в организме, ускоряют старение клеток и ухудшают состояние кожи.

Газированные напитки и сладкие соки
Эти напитки содержат большое количество сахара, разрушающего коллаген, нарушающего обмен веществ и вызывающего воспаление.

Дарья Хайкина также подчеркнула, что здоровье и молодость кожи зависят от нашего рациона. Так что теперь тверичанам остаётся лишь придерживаться рекомендаций врача, чтобы жить долго и не стареть.