От бессонницы спасает этот чай: соседка посоветовала - беру именно эти две травы и завариваю на ночь
- 3 ноября 17:45
- 0+
- Дарья Слатова
Забудьте о бессоннице навсегда. Вам помогут простые травы, которые можно вырастить даже на подоконнике.
Посадив мелиссу и лаванду, вы не только улучшите свой сон, но и создадите в доме атмосферу настоящего уюта и спокойствия. Эти растения известны своими полезными свойствами и изысканным ароматом, который наполняет пространство вокруг вас.
Чаи с этими травами могут стать отличной натуральной альтернативой привычным снотворным препаратам. Они мягко воздействуют на организм, помогая вам справиться со стрессом и усталостью.
Что делает каждый из компонентов?
Мелисса. Это растение известно своим успокаивающим эффектом. Оно благотворно влияет на нервную систему, снимая излишнюю тревожность и помогая организму расслабиться перед сном. Мелисса также способствует улучшению качества сна, делая его более глубоким и восстанавливающим.
Лаванда. Эфирные масла лаванды обладают удивительным свойством снимать мышечное напряжение и облегчать процесс засыпания. Лаванда помогает успокоить ум, устранить беспокойство и настроить тело на отдых.
Как приготовить чай?
Для приготовления чая вам понадобятся следующие ингредиенты:
- 1 чайная ложка сухой лаванды (или 3-4 столовые ложки свежей),
- 1 чайная ложка сушеной мелиссы (или 3-4 столовые ложки свежей).
Процесс приготовления очень прост:
1. Залейте травы свежекипяченой водой (примерно 250 мл).
2. Дайте чаю настояться от 5 до 10 минут, чтобы все полезные вещества перешли в воду.
3. Процедите чай через сито, чтобы удалить остатки трав.
4. По желанию добавьте немного мёда или ломтик лимона для улучшения вкуса.
Пейте такой чай вечером, когда хотите расслабиться после напряжённого дня. Он поможет вашему телу и разуму подготовиться к полноценному ночному отдыху.
Читайте также: