Как часто нужно менять постельное белье: 5 важных правил - запомните раз и навсегда

Постельное бельё создаёт уют, но уже через несколько дней становится источником микробов. 

На простынях скапливаются омертвевшие клетки кожи, пот, жир и пыль — идеальная среда для бактерий, грибков и пылевых клещей. Эти микроскопические "жильцы" могут вызывать аллергии, раздражения кожи и проблемы с дыханием.

Как часто нужно менять бельё:

1. Взрослым: каждые 7-10 дней;
2. В жаркое время: каждые 5-7 дней;
3. Во время болезни: каждые 2-3 дня;
4. При наличии домашних животных: минимум раз в неделю;
5. Детское бельё: еженедельно или по мере загрязнения.

Необычные факты о постельном белье

• За год человек проводит в постели около 3000 часов;
• Температура под одеялом достигает 33-36°C — идеальные условия для размножения микробов;
• На наволочке за неделю скапливается больше бактерий, чем на дверной ручке общественного туалета;
• Один грамм постельной пыли может содержать до 1000 пылевых клещей;
• Нерегулярная смена белья повышает риск кожных заболеваний на 45%.

Регулярная замена постельного белья — это не просто гигиена, а важная инвестиция в ваше здоровье и качество сна. Свежее бельё обеспечивает более глубокий и восстанавливающий сон, снижает риск аллергических реакций и сохраняет здоровье кожи, пишет "progoroduhta.ru".

Читайте также: 

• Выбрасываете деньги на саше от моли - и зря: делаю натуральное средство и радуюсь - затхлость и насекомые исчезли навсегда
• Смешала зубную пасту с одним средством - и прыгаю от радости: вся сантехника блестит ярче, чем новая - делюсь лайфхаком
• Вы всю жизнь заряжали телефон неправильно: раз и навсегда запомните эти 5 золотых правил - аккумулятор прослужит на 10 лет дольше
• Химия для «стиралки» больше не нужна - нашла суперский метод очистки: теперь без запаха и плесени - не могу нарадоваться своей смекалке
• Всегда выворачиваю одежду наизнанку перед стиркой: ушлая прачка 5 лет назад дала совет - вещи в идеальном состоянии