Откройте свой психологический портрет — достаточно выбрать один цвет

Выберите один из четырех цветов, под которыми размещены короткие описания — определите к какому из них относится ваше нынешнее состояние, а затем ознакомьтесь с соответствующим психологическим портретом. Этот тест предлагает дзен-канал «Ваш психолог».

Красный

• Не хватает доверия к окружающим.

• Чувствительность и обидчивость часто доставляют дискомфорт.

Трудно не зацикливаться на негативных мыслях.

Сложно терпимо относиться к невежливости и несправедливости.

Яркая впечатлительность и склонность к переживаниям — ваши отличительные черты.

Отзывчивость иногда бывает чрезмерной, что мешает чувствовать себя спокойно.

Синий

• Сильная воля и принципиальность — ваш девиз.

• Предпочитаете решать вопросы самостоятельно, редко просите о помощи.

• Склонны к контролю над собой и окружающим миром, не любите советов.

• Придерживаетесь привычек, рассчитываете на свои силы.

Зеленый

• Спокойствие и стабильность для вас важнее авантюр и неожиданных решений.

• Цените комфорт семьи и избегаeте неожиданностей.

• Предпочитаете планировать все заранее, доверяете предсказуемым ситуациям.

• Осторожно относитесь к переменам, действуете по намеченному плану.

Желтый

• Легко обращаться за поддержкой и умеете слушать себя.

• Самодостаточность — ваша сильная сторона, умеете радовать себя сами.

• Быстро отдыхаете, гибко реагируете на перемены и умеете учиться на ошибках.

• Цели реалистичны, энергия расходуется правильно.

---

Теперь перейдите к описанию психологического портрета выбранного цвета.

Психологические портреты

Красный: Чувствительность и эмоции

Повышенная впечатлительность порой мешает расслабиться: окружающие не понимают, как сложно вам принять легкость жизненных ситуаций. Корни — в недолеченных детских переживаниях и недостаточных эмоциях, полученных от взрослых. Найдите триггеры, осознайте свои реакции и учитесь переключаться на телесные ощущения посредством дыхательных техник. Помогает стратегия поиска плюсов в минусах и идентификация факторов, провоцирующих гиперчувствительность.

Синий: Гиперконтроль

Вы не спускаете ситуацию на самотек, всегда начеку, все продумано и анализировано. Это — следствие воспитания в строгости или недостатка поддержки в детстве. Учиться доверять окружающим, периодически отдыхать, позволять себе расслабление поможет обрести гармонию. Важно делегировать и осознавать, что сотрудничество с людьми не признак слабости.

Зеленый: Страх перемен

Главная сложность — неизвестность. Все новое вызывает тревогу, предпочтительнее действовать по проверённой схеме. Причины — тревожные родители или полученные в прошлом душевные травмы. Гармонии способствует осознание прошлого опыта, постепенное усложнение задач и обращение к психологу при необходимости.

Желтый: Способность отпускать

Умение расслабиться и довериться процессу — ваше преимущество. Это результат поддержки семьи, разумного отношения к неудачам и инициативы. Просто сохраняйте баланс между активностью и отдыхом, доверяйте своим ощущениям и интуиции для дальнейшей гармонии.

---

Оцените, насколько узнали себя в этих описаниях и подумайте, какие методы гармонизации вам ближе всего.